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尤伯杯后，陈雨菲连续参加了泰国和马来西亚两站500赛，两站都打入决赛，打满十场比赛，接下来还有更高级别的新加坡和印尼两站比赛，这次东南亚赛季对她而言是一次马拉松式的考验。

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“没事儿，大家都是这样过来的。

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这一习惯是她就读新加坡国立大学MBA期间养成的。

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比起对失利的反思，更容易被忽视的是赛后要把比赛中成功的调整经验写下来，固化为下一次可以直接调用的心理程序。

对于我今天而言，我确实是全力以赴了，整个过程很艰辛，但努力就好。

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第三名王涛则凭借杨凌农科城马拉松3万元和延安新区马拉松1.8万元位列第三。

体脂降了多少，腹肌有没有出来，线条够不够明显。

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早上的比赛结束后，八强已经产生，赛场战况激烈，男单前三号种子均被挡在八强之外。

穿着一身红色战袍，戴着黑色臂套的常苗苗大口呼吸着，将自己的半马PB提升了1分04秒，达标国家健将。

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二号种子贾一凡/张殊贤与韩国队的四号种子金慧贞/孔熙容大战三局，耗时98分钟，直到决胜局的最后一分才分出胜负。

” 2比0之下，二单陈雨菲登场对阵宫崎友花。

到了东太湖路段，准备上坡，她状态不错，按3分26到27秒的配速跑得比较轻松。

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汤杯小组赛D组最后一轮，法国队在赢球且至少要赢4场才能出线的逆境中，硬是以4比1力克夺冠热门兼汤杯历史冠军王印尼队，奇迹般地挺进八强。

男双决赛由韩国队包揽，头号种子徐承宰/金元昊以21比17、21比13战胜奇东柱/姜珉赫，同样是首次登顶亚锦赛。

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■ 2026 XTERRA夜跑 女跑者精彩图集 本条内容创作团队 作者：WR China Team 制作：东海 图源：官网/受访者本人 投稿、应聘兼职作者，请联系 womenrunning@163.com步入五月，全国气温持续攀升，国内马拉松比赛转入淡季。

2、上市前夜

在团体赛中，失误带来的懊恼常会被“我拖累了大家”的念头放大。

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